Eft Tapping para Adelgazar
Las proyecciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para los próximos 15 años indican que el año 2030 dos de cada tres personas en Europa padecerán sobrepeso. Cada vez preocupa más a los ciudadanos este tema. Y es que no es fácil perder peso, ya que son muchos los que empiezan dietas, pero pocos los que las perpetúan en el tiempo.
Para evitar la ingesta de aquellos caprichos alimenticios que más nos engordan, hacemos uso d EFT Tapping. Practicándola nos ayudará a superar los impedimentos emocionales que se interponen a una pérdida de peso satisfactoria.
Según explica el Dr. Mercola en un artículo sobre EFT, a menudo las “dietas milagro”, o cualquier tipo de dieta, no llegan a ser muy efectivas porque no atacan el estrés ni los estados de ánimo emocionales que nos conducen y nos impulsan hacia los alimentos que más nos perjudican en nuestra hazaña de adelgazar.
Practicando EFT Tapping para adelgazar lograrás, por un lado, a controlar los antojos alimentarios en el momento que se nos presenten y, por el otro, a saber detectar aquellos trastornos emocionales más recónditos de nuestro organismo que hacen que sintamos atracción hacia alimentos que nos perjudican en nuestra lucha por perder peso.
Practica EFT Tapping para adelgazar.
Conseguir tu peso con EFT Tapping va más allá del autocontrol y la fuerza de voluntad. Tiene que ver con conocerte a ti mismo y a tus propias emociones para lograr equilibrar tu sistema emocional de tal forma que evite que consumas alimentos nocivos para tu metabolismo.
En su explicación el Dr. Mercola parte del hecho que los antojos sirven para distraernos de sentimientos negativos. Precisamente, la buena gestión de las emociones que nos otorga el EFT Tapping evitará que nos zampemos el alimento prohibido en cuanto tengamos oportunidad de hacerlo.
Las técnicas recogidas en el libro de Jon Gabriel “The Gabriel Method” nos indican que debemos…
- Identificar el alimento que queramos comer deleitándonos en las sensaciones que más nos atraigan de él.
- Examinar nuestro cuerpo con atención para localizar cualquier tensión que hallemos y percutir sobre los puntos de Tapping.
- Una vez que se nos haya calmado el antojo, activarlo de nuevo, colocándolo delante nuestro para intensificar las ganas de comerlo. Si ingerimos el alimento, deberemos darle un toque a nuestra mente.
EFT Tapping para aldegazar a largo plazo.
No obstante, si bien esta técnica puede calmar la ansiedad hacia dicho alimento que nos impide lograr perder peso, no cambia comportamientos a largo plazo. Para ello, deberemos adentrarnos al fondo de nuestro sistema emocional para lograr cambiar nuestro modo de actuar en relación a los alimentos más perjudiciales para nuestro metabolismo.
El estrés suele estimular distintas hormonas como el cortisol y estas hormonas pueden ocasionar afectación sobre la corteza prefrontal, aquella sección del cerebro que nos permite la toma de decisiones racionales. Por lo tanto, una vida estresada no nos ayuda para nada a lograr decidir racionalmente si un alimento nos conviene o no, dado los elevados niveles de cortisol que generamos en este tipo de estados nerviosos.
Pero, afortunadamente, gracias al EFT somos capaces de reducir los niveles de estrés y, consecuentemente, los de cortisol y, de esta forma, adelgazar y perder peso. Lo corroboran distintas investigaciones. En concreto, en el año 2012 un estudio llevado a cabo en Estados Unidos llegó a detectar que el EFT disminuyó el nivel de cortisol un 24%. Una cifra que supone la mayor reducción de estos niveles que cualquier otra técnica ejecutada.
Vídeo de Eft Tapping para adelgazar
Es interesante visualizar esta porción del documental de Carol Look y Jon Gabriel “Tapping for Weight Loss” (en español, “Tapping para la Pérdida de peso”) que resume de manera magistral en algo más de dos minutos los fundamentos y las claves para adelgazar con Tapping y que muestra testimonios que han logrado equilibrar su sistema energético para vencer los obstáculos que se interponían entre ellos y la pérdida de peso.